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BENESSERE

Tempo questo sconosciuto

Di: Donatella Agrizzi | Tempo di lettura: 10 minuti

Dopo i trent’anni la mia vita ha iniziato ad accelerare tra lavoro, famiglia e mille altri impegni.

Il tempo non era mai abbastanza.

In questo periodo così nuovo per noi, il tempo sembra aver cambiato il suo significato.

E se a prima vista abbiamo più tempo, ecco dietro l’angolo il pericolo di sprecare tempo.

Ti è mai successo in questi giorni di trascorrere una giornata e di renderti conto di aver fatto poco o niente?
Eppure sei stata “impegnata” tutto il giorno. Perché?

Lavorando da casa, le cosiddette “distrazioni” sono molto più numerose e tra tutte le principali possono essere ricomprese a grandi linee in tre categorie:

– Distrazioni ambientali.

-Distrazioni per mancanza di attenzione focalizzata.

-Distrazioni legate alla tecnologia.

Per ognuna di queste ci sono risorse specifiche che ti aiutano ad ottimizzare il tuo tempo

Poi ci sono strategie comuni

Oggi parliamo delle distrazioni legate alla tecnologia.
Lavorando su internet ed al computer tutto il giorno, è molto più facile essere distratti da:

1) social network, soprattutto se hai iniziato a fare marketing on line

2) dalle email

3) da varie iniziative che ci sono attualmente on line di cui moltissime gratuite e svariate allettanti

I social sono sempre stati causa di grande distrazione

I social sono sempre stati causa di grande distrazione, ed ora più che mai rappresentando il metodo più facile per rimanere in contatto con gli  amici, dare e ricevere un supporto e sentirsi vicini.

Come fare per non farsi distrarre? Il metodo che funziona meglio tra tutti quelli che in questi anni ho applicato con me ed i mei assistiti, è quello di decidere ed allocare un tempo preciso per navigare su internet e nei social.

Se trascorri troppo tempo sui social chiediti
“Perché entro sui social?”
Avere un motivo è essenziale. Se è un riflesso incondizionato, allora forse considera di posticipare l’entrata e riservarla alla sera, comunque di evitare di navigare la mattina
Quando  farlo e per quanto tempo? Questo dipende se entri solo per piacere o anche per lavoro.

Nel corso completo di gestione del tempo, parlo del settaggio delle priorità, che ti aiuta a gestire gli impegni.

Ricorda che se non lo usi per lavoro, rappresentano una distrazione dal lavoro;  perché ci entri durante il tempo lavorativo? Se hai tanto tempo, va bene, ma se stai leggendo questo articolo, forse per te il tempo è prezioso come me. Allora DECIDI, quando vuoi entrare e fallo solo quando hai deciso.

Ricorda che “OGNI VOLTA CHE INTERROMPI LA TUA ATTIVITÀ IL TUO CERVELLO HA BISOGNO DI CIRCA 6/8 MINUTI PER RIENTRARE ALLA CONCENTRAZIONE NECESSARIA PER LAVORARE IN MODO PRODUTTIVO.”

Email

Ti è mai capitato di trovare trenta o quaranta email giornaliere o anche di più?   

La gestione delle email, può essere affrontata sotto diversi punti di vista, lo spunto che ti do oggi è di organizzare le tue email per sezioni ed argomenti in modo che siano ordinate e facilmente rintracciabili.

Le iniziative online

In questo periodo ci sono corsi e programmi interessanti, alcuni creati per soddisfare problemi concreti, altri che magari non ti interessano.
E’ quindi importante comprendere cosa fare e quando.
Come? Facendoti delle domande.
Chiediti:
Perché questa iniziativa mi interessa?
Quali benefici ne avrò?
In che modo mi potrà aiutare?

Colgo l’occasione per farti conoscere due iniziative che ho creato per venire incontro a qualcuno dei problemi attuali.

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